3 éve próbáltam ki először futópadokat, és megnyugtatok mindenkit, hogy bármennyire is egyszerűnek tűnik a használata elsőre nem könnyű. Tehát, ha először megy valaki fitness terembe nyugodtan kérjen segítséget, nehogy pórul járjon. (De erről majd később).
Egy kis kérdezz - felek:
Mire jó a futópad?
Zsírégetés, illetve bemelegítás mellett alkalmas állóképesség fejlesztésére is.
Hol találok futópadot?
Sportkártya helyek között szinte minden fitness teremben találsz ilyet.
Általában miket mér egy futópad?
Pulzusszám, megtett távolságot, sebességet, elégetett kalória számát.
A futópad az, amit szinte sosem szoktam kihagyni amikor edzek. Van amikor pár percet futok rajta tényleg csak a bemelegítés miatt, de így most télen mivel kevésbé tudtok a sok csapadék (főleg a hó az akadály, és a le nem takarított utak) miatt kerékpározni, állóképesség fejlesztésére is használtam a futópadokat.
Futópadok között is több tipus van, van olyan amin tényleg csak alapdolgokat lehet beállítani, de a profibb termekben, az intelligens gépeken konkrétan a testalkatodhoz, edzés célodhoz illő egyéni programot tudsz beállítani.
Mindenkit buzdítok, tehát ennek a remek eszköznek az okos, és jó használatára, és tényleg ha valamit nem tudsz jól beállítani inkább kérj segítséget mint sem hogy úgy járj mint a lenti videókon szereplők.:)
És még egy pici érdekesség a technikát kedvelő sportolóknak:
Színes, izgalmas, érdekes és legfőképpen hasznos információk, történetek az edzőtermek galaxisából aktív sportasztronauták tollából.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése